♥

Eli viime viikolla päätin,että teen elämäntapa muutoksen ja se on alkanut aika mukavasti. Nyt kun käyn kaupassa pitää miettiä vähän kauemmin mitä ostan ja paljonko missäkin on kaloreita. Tää dietti minkä aloitin,että 5X250 kcal päivässä on mielestäni hyvä.Päivän mittaan, kun tulee syötyä tiettyinä aikoina ton 250 kcal niin nälkä ei pääse yllättämään. Yritän etten syö mitään samaa ruokaa kahta kertaa päivässä ja olen alkanut syömään enemmän valmiskeittoja,koska niissä ei ole paljon yhtään kaloreita ja niistä lähtee hyvin nälkä.
Viime viikolla oli kyllä hieman äreä,mutta uskoisin,että se kuuluu alkuun :D.

Tein viime perjantaina pitkän lenkin,kun salille meneminen ei oikein kiinnostanut :)

Ruoka kuviii!!

Liikuin viime viikolla 5 päivänä yhteensä n.5 tuntia ja esim.huomenna meen uimaan Kayan kanssa.Yritän vaihdella  eri liikkumismuotoja,että en käy pelkästään salilla vaan myös kävelyllä ja vaikka siellä uimassa. :)